腾空而起!贝林厄姆的皇马训练照走红网络
来源:直播吧
发布时间:2025-10-21 16:19:29

体育播报10月21日宣 皇马近日在官方社媒发布了一张贝林厄姆的训练照,迅速走红,点赞数高达78万次。
照片中,贝林厄姆像是飞了起来,皇马还警告球迷不要在家尝试类似行为和训练。TA则采访了皇马一些内部人士,从而揭秘了皇马的独特训练方式。
贝林厄姆的鞋底缠着紫色弹力带,手里拿着一个重约31磅(14公斤)的壶铃,双颊紧鼓,双腿展开,筋骨舒展,腾空而起,悬浮半空。
实际上,这样的训练并非只针对贝林厄姆一人,而是皇马队内训练的一项常规环节。弹力带帮助球员在跳跃时更有爆发力,更好地增强球员的肌肉力量,专家称这种动作为“相扑深蹲”。
区别于传统的深蹲,“相扑深蹲”可以加强大腿内收肌的扩张和收缩,弹力带提供阻力,壶铃的重量则增加了训练强度。
这种训练方法是阿隆索5月上任皇马后引进的,外界看到这样的训练可能会感到很奇怪,但在皇马看来,这种训练其实很正常。
像贝林厄姆这样的球员正是通过这种爆发性的深蹲,大腿内收肌力量得到显著性增强,速度和力量都有明显提升。
皇马还在训练基地引进了两台机器,其中一台价值超过5万欧元,用于进行肌肉收缩训练,并用于测试球员的训练数据。
皇马还引进了热成像技术,从而可以根据球员的身体部位的体温,分析肌肉力量等信息。
相关阅读
最新录像
最新集锦
杨瀚森28分钟10中5砍14分6板吕佩尔10中1混音不敌国王
12-17
尼克斯末节一波流逆转马刺夺冠!布伦森25+8文班替补18+6
12-17
联赛杯切尔西31卡迪夫城晋级四强加纳乔失良机+双响内托建功
12-17
深圳击败吉林王浩然21分史密斯30+7姜伟泽14分
12-16
快船18分负灰熊近10战9负!JJJ31分奇兵斯潘塞27+6三分10中7
12-16
掘金险胜火箭约基奇三双&6犯KD25+7+5帽申京三双&失绝平
12-16
爵士加时胜独行侠乔治37+6马卡33+16弗拉格生涯新高42+7
12-16
猛龙末节逆转热火英格拉姆28+5阿德巴约20+10鲍威尔20分
12-16
活塞复仇绿军取4连胜康宁汉姆32+10布朗34+8+7怀特28+6
12-16
混音116110斯托克顿国王杨瀚森11中8砍18+10+4库克36分
12-16
热词推荐
热门TAG
-
句号
骗局
HFX流浪者
黑山U17
水球
沙勒罗瓦
海法
过关
体质
卫生间
麦克阿瑟FC
桑坦雷
ACS塔古
谢幕
旅行
乌姆阿法姆夏普尔
跳台
红土
预料
山口雷法
德布勒森尼AC
技巧
绰号
坎坷
海西州
espn直播
nba直播114
科比81分中文解说
张修维
电视直播表
围棋直播
上海教育电视台直播
dota直播
中央4台在线直播
中央十三台在线直播
男篮中国VS关岛直播
中央海岸水手VS西悉尼流浪者直播
广岛三箭VS南定直播
蜘蛛直播nba直播免费观看直播在线播放
绿茵直播在线
山西篮球直播
第一直播体育在线直播免费
亚冠精英赛免费
jrs蜘蛛直播球帝带
西汉姆联vs曼城直播在线观看
免费澳网直播
布伦特福德阿森纳直播
nba湖人vs老鹰直播
尤文图斯vs米兰比赛直播
lvyin直播